Лесная | Лесной пр., д.63, лит. А, пом. 1Н
По вопросам санкнижек
Купчино | ул.Ярослава Гашека, д.9, кор. 1
По вопросам санкнижек
Узнать режим работы | Лесная
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
10:00 - 20:00 10:00 - 20:00 10:00 - 20:00 10:00 - 20:00 11:00 - 20:00 10:00 - 19:00 ВЫХОДНОЙ
Узнать режим работы | Купчино
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
10:00 - 20:00 10:00 - 20:00 10:00 - 20:00 10:00 - 20:00 10:00 - 20:00 10:00 - 19:00 11:00 - 17:00
Лишний вес у водителей

Лишний вес у водителей

Ученые давно выяснили - владельцы автомобилей намного чаще пешеходов страдают лишним весом. Да, у передвижения на автомобиле есть масса преимуществ, таких как экономия времени и комфорт при езде. Однако для здоровья гораздо полезнее ходить пешком. С появлением автомобиля водитель не задумывается о снижении физических нагрузок. А со временем прожить без машины становиться все труднее. Вот тогда и дают о себе знать первые признаки лишнего веса. Малоподвижный образ жизни водителя приводит к нарушению обмена веществ и кровообращения. Результат сидячего образа жизни порой заметен уже через месяц: увеличивается объем тела, начинает появляться второй подбородок.

Разумеется, лишний вес не сможет помешать вам управлять автомобилем. Однако он провоцирует появление многих сердечнососудистых заболеваний, некоторые из которых несовместимы с вождением автомобиля. Это значит, что при прохождении медкомиссии вам могут отказать в праве на вождение. Гиподинамия, неправильное питание и лишний вес могут стать причиной болезней сердца и гипертонии.

Если отказаться от управления автомобилем для вас не представляется возможным, необходимо выполнять минимальные требования врачей для профилактики лишнего веса:

  • Обеспечьте себе умеренные физические нагрузки (занимайтесь утренней зарядкой, запишитесь в фитнес клуб);
  • Правильно питайтесь (следует употреблять меньше жирной пищи, сладости лучше заменить свежими фруктами и овощами);
  • Пользуйтесь автомобилем только когда это действительно необходимо (до магазина можно прогуляться и пешком);
  • Старайтесь гулять на свежем воздухе хотя бы 30 минут в день;
  • По возможности не пользуйтесь лифтом (если подниматься придется слишком далеко, проезжайте на лифте только половину пути).

Для достижения стабильного результата, важно соблюдать эти рекомендации постоянно. Начинать будет сложно, но здоровье и бодрость того стоят.

Чтобы проверить состояние своего здоровья, можно обратиться к специалистам. Обследование не займет много времени, зато позволит оперативно выявить заболевания на их начальной стадии и своевременно принять меры по лечению.

Онлайн-запись